Author @ Deník fyzioterapeutky

MŮJ FYZIOSVĚT

Co dělá fyzio na sportovním soustředění?

Už od vysoký školy jsem věděla, že chci dělat u sportovců nebo s nima alespoň jezdit na soustředění, sama jsem byla sportovní šílenec a moje energie tehdy neznala mezí! Sen se mi splnil ihned po opuštění vysoké školy, kdy jsem dostala nabídku odjet s biatlonistkama na soustředění do Rakouska, a potom už to jelo samo. […]

FYZIORADY

Jak vylepšit dýchání?

Je to tak těžký, a přitom je to taková blbost. Dýchání. Možná si pokládáte otázku, proč je okolo toho takový humbuk, a jestli je možné vůbec špatně dýchat? Kdybych se nezabývala tělem, a jak ho vylepšit, aby jsme se v něm cítili zase o chlup lépe, tak si tu samou otázku kladu taky. A taky […]

FYZIORADY

LÉČIVÉ DÝCHÁNÍ

Dýchá každý z nás. Dýchání je nutnost. V poslední době se z dýchání stal jakýsi fenomén, až z toho můžeme mít guláš v hlavě. Každý z nás se o dýchání něco málo dozvěděl už na základní škole. Kdo nezná, že dýchat můžeme nosem nebo pusou a vzduch jde do plic? Dýchání může zlepšit to, jak […]

FYZIORADY

Vyléčí všechno masáž?

Mnoho z nás, fyzioterapeutů, je na slovo masáž nebo masérka nebo masér alergický. Dlouhou dobu jsem s tím termínem válčila i já. Tohle jedno konkrétní slovo ve mně vyvolávalo vztek a zlost. Sama pro sebe jsem si říkala: „Tak to je paráda, já se tady dřu s neurofyziologií, diagnostikou, anatomií nebo vymýšlením, kde je ten […]

FYZIORADY

Tejp: pomocník nebo nástraha?

Donedávna to byla pro někoho móda sportovců, někdo v tom viděl pomocníka, který mu pomůže. Jak je to s tejpováním a tejpem? Co to je a kde to vzniklo? A co z toho můžete mít právě vy? Tejpování vzniklo v 70. letech, no vzniklo, prostě ho vynalezl Japonec, pan Kenzo Kase, od té doby se […]

MŮJ FYZIOSVĚT

Vypni mozek a zvolni!

Všimla jsem si, že málokdo, koho trápí nějaký zdravotní problém, je psychicky v pohodě. Ne, nemyslím tím, že každý potřebuje psychologa nebo psychoterapeuta. Ale co si budem, nebaví mě oddělovat tělo a mysl, nedává mi to smysl. Bez mozku bychom nepohnuli ani malíčkem na noze. Taky neustále přemýšlíte? Nad tím, co máte udělat, vymýšlíte různá […]

MŮJ FYZIOSVĚT

Ranní rituály

Ráno dělá den, za tím si stojím, a nejenom já. Jak vypadá Vaše ráno? Konkrétně prvních pár minut po probuzení? Ťípáte rozespale budík na mobilu nebo sjíždíte instagram, jako to občas dělám já? Nebo ráno otevřete oči a děkujete za probuzení, jako si přeju dělat já? Ano, zní to možná trochu ezo, ale kdo nám […]

MŮJ FYZIOSVĚT

Baňkování: peklo na zemi nebo parádní detox?

„Pane Bože, Markét, cos dělala?“ vyděsila se moje kamarádka, když viděla moje fialový záda a fleky po celém těle. „Ne, to nic, to jen baňky, “ uklidňovala jsem ji s bolestivým zasyčením, protože mě záda ještě pálila. Když mi po týdnu vylezly první modřiny, ptal se můj kamarád, kde jsem se zase vytřískala na kole… […]

FYZIORADY

Bolesti krční páteře

Hodně lidem se to stalo, stane, možná stane. Prostě se ráno vzbudí a chtějí se otočit, ale ouha, nejde to. Sotva pohnou hlavou o píď do strany a navíc to strašně bolí. Znáte to? Já taky a to jsem fyzioterapeutka! Nebo Vás prostě už nějaký ten čas bolí anebo pálí krk a vy nevíte co […]

FYZIORADY

Hypersenzitivita neboli HSP

To, že jsem cíťa, že nemám bulet nebo že se mám přece obrnit, jsem poslouchala už od dětství. Rvalo mi srdce, když se někde dělo nějaký bezpráví nebo když někdo v mém blízkém okolí prožíval zdrcující chvíle. Emoce se mi střídaly jak na běžícím pásu a já si říkala, že jsem asi rozbitá a měla […]

Load More

No More Posts To Load