FYZIORADY

FYZIORADY

Jak vylepšit dýchání?

Je to tak těžký, a přitom je to taková blbost. Dýchání. Možná si pokládáte otázku, proč je okolo toho takový humbuk, a jestli je možné vůbec špatně dýchat? Kdybych se nezabývala tělem, a jak ho vylepšit, aby jsme se v něm cítili zase o chlup lépe, tak si tu samou otázku kladu taky. A taky […]

FYZIORADY

LÉČIVÉ DÝCHÁNÍ

Dýchá každý z nás. Dýchání je nutnost. V poslední době se z dýchání stal jakýsi fenomén, až z toho můžeme mít guláš v hlavě. Každý z nás se o dýchání něco málo dozvěděl už na základní škole. Kdo nezná, že dýchat můžeme nosem nebo pusou a vzduch jde do plic? Dýchání může zlepšit to, jak […]

FYZIORADY

Vyléčí všechno masáž?

Mnoho z nás, fyzioterapeutů, je na slovo masáž nebo masérka nebo masér alergický. Dlouhou dobu jsem s tím termínem válčila i já. Tohle jedno konkrétní slovo ve mně vyvolávalo vztek a zlost. Sama pro sebe jsem si říkala: „Tak to je paráda, já se tady dřu s neurofyziologií, diagnostikou, anatomií nebo vymýšlením, kde je ten […]

FYZIORADY

Tejp: pomocník nebo nástraha?

Donedávna to byla pro někoho móda sportovců, někdo v tom viděl pomocníka, který mu pomůže. Jak je to s tejpováním a tejpem? Co to je a kde to vzniklo? A co z toho můžete mít právě vy? Tejpování vzniklo v 70. letech, no vzniklo, prostě ho vynalezl Japonec, pan Kenzo Kase, od té doby se […]

FYZIORADY

Bolesti krční páteře

Hodně lidem se to stalo, stane, možná stane. Prostě se ráno vzbudí a chtějí se otočit, ale ouha, nejde to. Sotva pohnou hlavou o píď do strany a navíc to strašně bolí. Znáte to? Já taky a to jsem fyzioterapeutka! Nebo Vás prostě už nějaký ten čas bolí anebo pálí krk a vy nevíte co […]

FYZIORADY

Hypersenzitivita neboli HSP

To, že jsem cíťa, že nemám bulet nebo že se mám přece obrnit, jsem poslouchala už od dětství. Rvalo mi srdce, když se někde dělo nějaký bezpráví nebo když někdo v mém blízkém okolí prožíval zdrcující chvíle. Emoce se mi střídaly jak na běžícím pásu a já si říkala, že jsem asi rozbitá a měla […]

FYZIORADY

Bolest … a hlavně zad

Každý z nás jsme to nejspíš zažili, nepříjemnou bolest zad, pálení v krku, bolest svalů po těžkém výkonu, bolest hlavy, zubů nebo zlomené srdce. Někdy to bylo možná tak nepříjemné, že už jsme měli pocit, že to nemůžeme vydržet a ani žádné léky nezabíraly. Žádná bolest není menší nebo větší, prostě je. Protože každý z […]

FYZIORADY

Přírodní lékárnička

Nemám ráda chemické léky, a když můžu, volím přírodní medicínu kdykoli a kdekoli. Dává mi to smysl, neboť tělo je chytrý a dokáže si pomoct samo, jen mu k tomu občas musíme vytvořit podmínky nebo mu trochu pomoct. A kdo tady byl dřív? Člověk nebo příroda? Miluju cestování! Jenže to s sebou nese i notnou […]

FYZIORADY

Zdraví v době covidové

Covid, lockdown nebo karanténa jsou možná nejčastěji skloňovaná slova v současné době v Čechách. Začala jsem přemýšlet nad tím, jakým způsobem se o sebe starat a pečovat o psychické a fyzické zdraví, abychom byli co nejvíc odolní. Posilujme imunitu Je to jasný, jak facka: Dobře spěte, zdravě jezte a hýbejte se. A budete zdraví jako […]

FYZIORADY

Jak na bolest hlavy

Mnoho z nás to už zažilo. Palčivá, pulzující bolest hlavy, za spánkama, bolest za očima, tlačení v týlu nebo všechno dohromady. Tak co s tím? Napít se skleničky vody Tělo se skládá z více než 60 procent vody. I planeta, po který chodíme, se skládá z velkého množství vody. Vodu potřebujeme. Naštěstí žijeme v zemi, […]

Load More

No More Posts To Load